Главная / Новости / Гимнастика после сна

Гимнастика после сна

Гимнастика после сна

Дневной сон ребенку необходим для физического и интеллектуального развития, но как помочь проснуться малышу в хорошем настроении? Гимнастика после сна – ключ к пробуждению ребенка!

Комплекс № 1 «Мы проснулись»

  1. «Веселые ручки» — И.п.: лежа нм спине. Поднимать руки в стороны и опускать вниз (4 раза)
  2. «Резвые ножки» — И.п.: то же. Поочередно поднимать то одну, то другую ногу (4 раза)
  3. «Жучки» — И.п.: то же. Перекаты на правый, затем на левый бок (4-6 раз)
  4. «Кошечки» — И.п.: стоя на средних четвереньках. Двигаться вперед – назад, наклоняться вниз, сгибая локти, возвращаясь в и.п.(4 раза). Ходьба на месте обычная, выходят из спальни на носках.

Комплекс № 2 «Бабочка»

  1. «Спал цветок» И.п.: сидя на корточках, руки вместе под щекой, глаза закрыты, голова наклонена.
  2. «И вдруг проснулся» И.п.: то же. Медленно открыть глаза, опустить руки через стороны, встать.
  3. «Больше спать не захотел» И.п.: стоя. Повороты головы вправо – влево, показать пальчиком «не захотел».
  4. «Потянулся, улыбнулся, взвился вверх и полетел». Дети выполняют движения по тексту (2-3 раза)

 

Воспитатели 1 младшей группы

Логинова Г.М., Пронина М.Ф.

Февраль 2019