Степ понравится вашим детям!
В наше время, напичканное различными «гаджетами» и компьютерными технологиями, особо тревожит проблема физического воспитания и двигательная активность детей дошкольного возраста. Одним из нетрадиционных средств физического воспитания является степ – аэробика. Это упражнения под музыку на степ – платформах (маленькие деревянные скамеечки). В домашних условиях платформу можно заменить любой твердой коробкой, большой книгой и т.д.
Предлагаю вам небольшой комплекс степ — аэробики: Стоя возле степа, поочередно сгибать руки в локтях, отрывая пятки от пола.
- Шаг на степ с правой ноги, хлопок над головой, шаг со степа назад с левой ноги, руки на поясе.
2.Поставить правую ногу в сторону на носок, руки согнуты в локтях. Вернуть ногу в исходное положение. Поставить левую ногу в сторону на носок, вернуть в исходное положение.
- Встать на степ, шаги на месте.
- Шаг вправо со степа, руку левую поднять вверх, правую вытянуть в сторону. Шаг на степ, руки вернуть на пояс.
- Поворот вокруг себя на степе.
- Прыгнуть со степа назад, поджать ноги под себя, шаги на месте.
- «Скрестный шаг»,(шаг правой ногой на степ, левой ногой шаг со степа скрестно). Обход вокруг степа.
- «Часики», правая нога ставится в сторону, затем в прыжке левая нога отводится в сторону, смена ног производится на каждый счет, руки на поясе. В данный комплекс вы можете добавить любые упражнения. Включайте веселые ритмы и вместе с детьми осваивайте степ. Вам понравится. Удачи!
Музыкальный руководитель С.А. Колесова
Май 2020г.
